В Приморье прошел спортивный марафон #ЗОЖдались

«Количество "экспертов" фитнеса в интернете растет. И порой, когда натыкаюсь на подобные источники, волосы встают дыбом. Людей порой призывают к таким вещам, которые, помимо того, что научно не обоснованы, но и могут навредить (а делается это все якобы во имя пользы). Хочется, чтобы бойцы были более подкованы в вопросах тренинга, не велись на "мусор". Конечно, за несколько дней марафона нет возможности дать много информации, но оно и не нужно - я ведь не инструкторов по фитнесу готовлю», — говорит Евгения.

«Тренировка с элементами растяжки меня местами удивила. У многих в голове ассоциации на тренировку при слове "растяжка" — это перекаты, наклоны. Возможно, упражнения для шпагата. Но, как и сказала Женя, сесть на шпагат можно, но часто оно вам просто не нужно, если вы не танцор или гимнаст. А тут действительно была тренировка, которой не ожидал, но это было именно то, что нужно», — поделилась одна из участниц марафона Алиса Настенко.